Решил вот помарафонить))) Понял что не готов- на третей петле бежал полушагом))) (болели не мышцы а больше связки) Подпитку мою не выставили - Блин- (наколотил свечера) пришлось пить холодную воду на пункте подпитки и жевать изюм. Хотя понял что не в изюме дело - нужно тренироваться больше и дальше (организм бежит на внутренних резервах).
И кушать нужно хорошо начинать за сутки до марафона. Но всежтаки пробежал - без особых ошибок 20 км за 2ч 56мин - 5й результат по своей группе))) Карта мне очень понравилась))) хотя после первого дня модельного старта - напутали мосштаб вместо 15000 - сотку написали(многие попались я же на первом пункте отколибровал масштаб соосно своей скорости - хотя недоверие к масштабу проявлялось всевремя) Прикольно с простыней бегать)))(карта огромного размера А3) Рез
тут сплиты
тут
Что запомнилось: Спать было холодно коньяк не помог)) (надышался я углекислого газа внутри спальника))). Чуть простужен стал - слезились глаза - тяжко было читать карту. В технике без проблем- интересно что будет с увеличением скорости- хотя больше уверенности и больше тренировок с картой и на скорости тоже. На третьей петле - замерз реально (недостаток питательных веществ в нетренированном теле). Устал ужасно - но как в позывной у ветеранов-
Бежать - значит жить. Во как оно...............
Комментариев нет:
Отправить комментарий